作为他们孕婴中心第一个毕业的会员,我的感触还是蛮多的。我从怀孕4个月的时候开始参加他们的各种课程和沙龙,到今天大概4个月的时间。而我本周日也即将启程去香港,遗憾不能在最后一个半月的怀孕期间继续参加课程,以便我更好的生产。整体来讲我的孕期是非常幸福大,没有孕吐,或者其他的一些常见的症状。其中很大的原因有2点,一是我坚持运动。我在孕前2年就坚持无氧器械类运动,网球,跑步等,来加强我的身体素质和肌肤的弹性(避免妊娠纹)。而在孕期从4个月的时候我就坚持在爱尔乐美上孕期瑜伽课程,每周2节课,再怎么冷的冬天我也会坚持到场。因为孕期的瑜伽课程帮助我解决了很多怀孕后的问题,比如1. 7-8个月的时候肚子大了带来的身体重心不稳,会腰酸背痛,通过瑜伽的拉伸就能够解决,2. 4个月之后一直胃口都很好,运动也能帮助消化食物的能量,避免我自己身体变肥(照片当中画肚皮彩绘的是我33周的时候,身体基本无多余脂肪)3. 帮助开胯,扩大骨盆,教怎么如何在第二产中蹬腿使劲,便于生产。4.调整呼吸,瑜瑜伽老师还教你如何做kagels运动和拉玛泽呼吸法,便于生产。(这几点的话我个人推荐徐菲老师的课程,她的课中都有具体的讲解和训练)5. 也是非常重要的,就是上完瑜伽之后整个人就神清气爽,所以的怀孕不爽都没了,然后回家再倒下睡个下午觉,精神顿时好了很多。
另外,这个中心的老师和工作人员的服务意识很强,很多事情也都做得很到位。我自己是一个对于服务要求很高的人,总体来说在上海能够做到这样根据每位孕妈妈的具体情况来进行饮食建议、运动建议、体重管理建议等等他们中心还是做的不错的。
孕期音乐胎教、美术胎教还有其他的一些活动我参加的不多,所以无法给出客观的点评。不过我和我老公一起参加的准爸爸沙龙和肚皮美术胎教还是印象非常深刻的,也特别有趣,给我的孕期生活和我们夫妻关于宝宝的纪念留下了很多美好的回忆。而这一点相信是很多准妈妈和准爸爸能够看重的地方,毕竟我们与宝宝相处的时光都是那么的宝贵。我上传的照片都是每次我去瑜伽课程,或者沙龙活动中心的老师们帮助拍的照片,今天我毕业就一并全给我了。