音乐胎教是给妈咪听还是给胎儿听?音乐直接针对的对象是准妈妈。通过对音乐的感受,准妈妈会调动自己的艺术审美感知,这种审美刺激会通过脑波、血液、体液等形式传递给胎儿。
胎教的第二主体才是腹中的胎宝宝,在胎宝宝四五个月时,可以通过自己正在发育的小耳朵聆听妈妈的心跳声、羊水的流动声、优美的音乐声、爸爸的说话声……可见,音乐胎教不仅是一些单纯的音乐活动,更是在培养一种生活态度,营造一种家庭氛围,让身在其中的每个人,包括准爸妈和胎宝宝都能在快乐、积极、向上、无畏、善良等美好的情绪中生活。
音乐胎教从这个时期开始,已经可以协助准爸妈来建设胎宝宝的神经系统了。准爸妈可以选择一些有助于静心、调神、助眠的音乐来聆听。比如欧洲的NEW AGE乐派的作品,恩雅、雅尼、久石让、姬神、神秘园、班得瑞等歌手或团体的音乐都很适合。
这里说的聆听,不是简单地听,而是一种完全进入音乐氛围的聆听。
在聆听前给自己设置几个小问题:
1.这段音乐有几个乐段?
2.这段音乐的主题乐句是什么?
3.这段音乐是用什么乐器演奏的呢?
4.这段音乐的核心情绪是什么?
聆听后,把这些问题回答清楚,才算把一段音乐聆听清楚了。
而冥想的内容主要集中在胎宝宝身上,可以想象胎宝宝在子宫里是什么样子、正在做什么、拥有什么性格、什么模样等。这样的冥想可能激发胎宝宝的潜意识,并按照准妈妈冥想的样子塑造自己。
刚开始做冥想,最大的障碍是心绪纷乱,这时采用缓慢而深沉的呼吸,把注意力集中在呼吸上,可以帮助准妈妈安静下来,顺利进入状态。准妈妈坐好以后,用鼻子慢慢吸气,边吸气边在心里数数,数到5,开始呼气,数10个数后开始下一个循环。在吸气的时候,让自己感觉气体被储存在腹中,呼气时感觉气体从腹中缓缓逸出。一般用这样的方式反复呼吸1—3分钟,心情就会平静下来,头脑清醒,配合音乐,可以开始冥想了。